Keram Otot merupakan masalah yang cukup sering terjadi, bukan hanya pada olahragawan, namun juga pada orang dengan kegiatan sehari-hari. Ada sejumlah penyebab, namun yang paling umum adalah 3 hal mendasar:
1. Kelelahan Otot
2. Gangguan Aliran Darah
3. Gangguan Elektrolit
Kelelahan Otot terjadi pada pemakaian Otot yang tidak biasa; bisa karena pembebanan berlebih, atau durasi aktivitas yang terlalu lama, atau suatu gerakan yang relatif baru dikenal. Gangguan Aliran darah biasanya ditandai dengan suhu lokal yang dingin pada perabaan. Bila pada perabaan terasa hangat, maka lebih mungkin terjadi gangguan elektrolit, khususnya mineral Calcium dan Magnesium, Natrium dan Kalium Kekurangan Natrium & Kalium praktis lebih jarang terjadi karena kedua mineral ini banyak didapat di dalam makanan sehari-hari. Kekurangan Calcium dan Magnesium bisa karena asupan Sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan yang kurang, atau karena penyerapan usus yang menurun. Penyerapan Calcium memerlukan bantuan Vit D3, yang normalnya didapatkan dari produksi di kulit dengan bantuan sinar UV Matahari, namun pada orang lanjut usia, daya produksi ini dapat menurun, sehingga diperlukan tambahan suplemen vit D3 + Calcium + Magnesium. Konsumsi Suplemen hendaknya bukan mengikuti 100% kebutuhan harian, melainkan sebagian saja. Upayakan selalu perolehan melalui Makanan Utuh alamiah.
Bila aliran darah tidak lancar. Perbaiki aktivitas Olahraga. Ingat aliran darah itu melibatkan 3 Komponen:
1. Pompa (Organ Jantung)
2. Pipa (Pembuluh Darah)
3. Isi (Darah; Serum Darah & Sel-sel Darah)
Bila anggota gerak selalu teraba dingin. dapat dibantu perbaikannya dengan Terahertz Energy yang dapat meningkatkan aliran darah melalui efek termal (panas) dan juga peningkatan energi selular.
